适应水下世界
在本课程结束时，您将能够：
水肺潜水最重要的规则是什么
- 如何在水底平衡气压
水下呼吸
你很快将进入一个奇妙的新世界，并在水下进行第一次呼吸。那么你应该期待什么呢？就像在陆地上一样，保持呼吸、永远不要屏住呼吸是很重要的。事实上，这是水肺潜水中最重要的规则。
您的呼吸空间在水下受到的影响
水有重量，会增加身体的压力。潜入水下越深，身体承受的压力就越大。由于您的身体 60% 是水，因此您会感受到压力增加对您的空气空间（例如您的肺部、耳朵和鼻窦）产生的最显着影响。
压力对体内气腔的影响
潜水时，水压的变化会影响您的呼吸空间。当您下降时，水压会升高，当您上升时，水压会降低。这反过来又会影响您体内气室的容积。当您下降时，气室内的空气会被压缩，压力也会增加。相反，当您上升时，压力降低，这些空气就会膨胀。
如何应对水下压力的变化？
当您在水下下降时，您需要平衡体内的空气。要做到这一点，您只需记住潜水中最重要的规则 - 保持呼吸，切勿屏住呼吸。
您还需要使用以下技术之一来平衡鼻窦和耳朵。
方法 1 - 瓦氏动作
方法 2 - 汤因比机动
- 轻轻地捏住鼻子
- 继续捏住鼻子
- 轻轻地用鼻子吹气，直到压力消退
- 轻轻地捏住鼻子
- 继续捏住鼻子并吞咽直至压力消退
平衡您的空气空间
当您下潜时，压力会增加，使耳咽管更难打开并平衡外耳和中耳之间的压力。平衡的标准技术包括瓦尔萨尔瓦动作（Valsalva Manoeuvre）和汤因比动作（Toynbee Manoeuvre），前者需要闭上嘴和鼻子呼气，后者需要捂住鼻子吞咽。这些技术有助于打开耳咽管，使压力平衡。下潜的时候，每下降一米就要平衡一次压力。
你能潜到多深？
休闲潜水的最大深度是40米。只有拥有深潜专项认证的潜水员才应该潜到这个深度。你的最大深度取决于你的训练水平。
- Intro to Scuba 参与者和 Guided Divers 的最大深度是12米。所有潜水必须在专业潜水员的直接监督下进行。
- Open Water Diver 的最大深度是18米
- Dive Explorers 的最大深度是30米
- Deep Divers 的最大深度是40米