การปรับตัวเข้ากับโลกใต้น้ำ
เมื่อจบบทเรียนนี้ คุณจะเข้าใจ:
กฎที่สำคัญที่สุดในการดำน้ำคืออะไร
- วิธีปรับสมดุลช่องอากาศในร่างกายของคุณเมื่ออยู่ใต้น้ำ
การหายใจใต้น้ำ
คุณกำลังจะก้าวเข้าสู่โลกใหม่ที่น่ามหัศจรรย์ และหายใจใต้น้ำเป็นครั้งแรก แล้วคุณควรคาดหวังอะไร? เช่นเดียวกับบนบก การหายใจอย่างต่อเนื่องและไม่กลั้นหายใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง จริง ๆ แล้ว นี่คือกฎที่สำคัญที่สุดในการดำน้ำสคูบา
เมื่ออยู่ใต้น้ำ ช่องอากาศในร่างกายของคุณได้รับผลกระทบอย่างไร
น้ำมีน้ำหนัก ซึ่งเพิ่มแรงดันต่อร่างกายของคุณ ยิ่งคุณลงไปใต้น้ำลึกเท่าใด ความดันที่กระทำต่อร่างกายของคุณก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากร่างกายของคุณประกอบด้วยน้ำ 60% คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบอย่างชัดเจนจากความดันที่เพิ่มขึ้นนี้ต่อช่องอากาศ เช่น ปอด หู และโพรงไซนัส
ผลกระทบของความดันต่อช่องอากาศในร่างกายของคุณ
เมื่อดำน้ำ ความดันน้ำที่เปลี่ยนไปสามารถส่งผลกระทบต่อช่องอากาศในร่างกายคุณได้ เมื่อคุณลงสู่ที่ลึก ความดันจะเพิ่มขึ้น และเมื่อคุณขึ้นสู่ที่ตื้นขึ้น มันจะลดลง ซึ่งมีผลให้ปริมาตรของช่องอากาศในร่างกายของคุณเกิดความเปลี่ยนแปลงด้วย อากาศในช่องอากาศต่างๆ จะถูกบีบอัดเมื่อคุณลงสู่ที่ลึกและความดันเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันเมื่อคุณขึ้นไปสู่ที่ตื้นกว่าและความดันอากาศลดลง อากาศนี้จะขยายตัว
คุณจะรับมือกับการเปลี่ยนความดันใต้น้ำได้อย่างไร?
เมื่อคุณลงไปใต้น้ำ คุณจำเป็นต้องปรับอากาศในร่างกายให้สมดุล ซึ่งทำได้ง่ายๆ แค่เพียงจำกฎที่สำคัญที่สุดในการดำน้ำแบบสกูบ้าให้ได้ - หายใจต่อเนื่องและอย่ากลั้นหายใจ
คุณจำเป็นต้องปรับอากาศในโพรงไซนัสและหูของคุณให้สมดุล โดยใช้เทคนิคใดเทคนิคหนึ่งต่อไปนี้
วิธีที่ 1 - วัลซัลวา
วิธีที่ 2 - ทอย์นบี
- บีบจมูกของคุณเบา ๆ
- บีบจมูกของคุณต่อไป
- หายใจออกเบา ๆ จนกระทั่งความดันลดลง
- บีบจมูกของคุณเบา ๆ
- บีบจมูกต่อไป แล้วกลืนน้ำลายจนกระทั่งความดันลดลง
ปรับช่องอากาศในร่างกายให้สมดุล
เมื่อคุณลงสู่ความลึก ความดันเพิ่มขึ้น ทำให้ท่อยูสเตเชียนเปิดยากขึ้น ปรับความดันระหว่างหูชั้นนอกและหูชั้นกลางให้สมดุลได้ยากขึ้น เทคนิคมาตรฐานในการปรับสมดุล ได้แก่ วิธีวัลซัลวา (Valsalva) ซึ่งต้องปิดปาก ปิดจมูก พร้อมกับหายใจออก และวิธีทอย์นบี (Toynbee) ที่ใช้การกลืนน้ำลายขณะที่บีบจมูกทั้ง 2 ข้างไว้ เทคนิคเหล่านี้ช่วยในการเปิดท่อยูสเตเชียน และทำให้ความดันสมดุลได้ คุณควรปรับความดันทุกๆ เมตรที่ดำน้ำลง
คุณสามารถลงไปใต้น้ำได้ลึกแค่ไหน?
ความลึกสูงสุดสำหรับการดำน้ำเพื่อสันทนาการคือ 40 เมตร เฉพาะนักดำน้ำที่มีสเปเชียลตี้ Deep Diver เท่านั้นที่ควรลงลึกขนาดนี้ ความลึกสูงสุดของคุณขึ้นอยู่กับระดับการฝึกของคุณ
- 12 เมตรสำหรับผู้เข้าร่วม Intro to Scuba และนักดำน้ำที่ได้รับการรับรอง Guided Divers การดำน้ำจะต้องทำภายใต้การดูแลโดยตรงของผู้เชี่ยวชาญด้านการดำน้ำเท่านั้น
- 18 เมตรสำหรับนักดำน้ำที่ได้รับการรับรอง Open Water Diver
- 30 เมตรสำหรับนักดำน้ำที่ได้รับการรับรอง Dive Explorers
- 40 เมตรสำหรับนักดำน้ำที่ได้รับการรับรอง Deep Divers