Adaptacja do podwodnego świata
Pod koniec tej lekcji zrozumiesz:
Jaka jest najważniejsza zasada nurkowania?
- Jak wyrównać przestrzeń powietrzną pod wodą
Oddychanie pod wodą
Już wkrótce wkroczysz do wspaniałego nowego świata i weźmiesz swoje pierwsze oddechy pod wodą. Czego więc możesz się spodziewać? Tak jak na lądzie, ważne jest, aby cały czas oddychać i nigdy nie wstrzymywać oddechu. To właśnie najważniejsza zasada nurkowania z akwalungiem.
Jak przestrzeń powietrzna jest dotknięta pod wodą
Woda ma ciężar, który zwiększa ciśnienie wywierane na ciało. Im głębiej zanurzasz się pod wodą, tym większe ciśnienie wywierane jest na twoje ciało. Ponieważ twoje ciało to w 60% woda, najsilniej odczujesz wpływ tego zwiększonego ciśnienia na przestrzenie powietrzne, takie jak płuca, uszy i zatoki.
Wpływ ciśnienia na przestrzeń powietrzną
Podczas nurkowania zmiany ciśnienia wody mogą wpływać na przestrzeń powietrzną. Podczas zanurzania ciśnienie rośnie, a podczas wynurzania maleje. To z kolei wpływa na objętość przestrzeni powietrznej w organizmie. Powietrze w przestrzeni powietrznej będzie sprężane podczas zanurzania, a ciśnienie będzie rosło. I odwrotnie, podczas wynurzania, gdy ciśnienie będzie spadać, powietrze będzie się rozszerzać.
Jak sobie radzisz ze zmianami ciśnienia pod wodą?
Podczas zanurzania się pod wodę musisz wyrównać ciśnienie powietrza w organizmie. Aby to zrobić, wystarczy pamiętać o najważniejszej zasadzie nurkowania – oddychaj i nigdy nie wstrzymuj oddechu.
Będziesz musiał również wyrównać ciśnienie w zatokach i uszach, stosując jedną z poniższych technik.
Metoda 1 - Manewr Valsalvy
Metoda 2 – Manewr Toynbee’ego
- Delikatnie uszczypnij nos
- Nadal ściskaj nos
- Delikatnie dmuchaj przez nos, aż ciśnienie zmniejszy się.
- Delikatnie uszczypnij nos
- Kontynuuj ściskanie nosa i połykanie, aż ciśnienie ustąpi
Wyrównywanie przestrzeni powietrznych
W miarę schodzenia ciśnienie wzrasta, utrudniając trąbkom Eustachiusza otwarcie się i wyrównanie ciśnienia między uchem zewnętrznym a środkowym. Standardowe techniki wyrównywania ciśnienia obejmują manewr Valsalvy, który polega na wydechu przy zamkniętych ustach i nosie, oraz manewr Toynbeego, który polega na przełykaniu z zatkanym nosem. Techniki te pomagają otworzyć trąbki Eustachiusza, umożliwiając wyrównanie ciśnienia. Powinieneś wyrównywać ciśnienie co każdy metr zejścia.
Jak głęboko możesz zejść pod wodę?
Maksymalna głębokość dla nurkowania rekreacyjnego to 40 metrów. Tylko nurkowie ze specjalizacją Deep Diver powinni schodzić tak głęboko. Twoja maksymalna głębokość zależy od poziomu twojego wyszkolenia.
- 12 metrów dla uczestników Intro to Scuba oraz certyfikowanych nurków Guided Divers. Nurkowania mogą odbywać się tylko pod bezpośrednim nadzorem profesjonalisty nurkowego.
- 18 metrów dla certyfikowanych nurków Open Water Diver
- 30 metrów dla certyfikowanych nurków Dive Explorers
- 40 metrów dla certyfikowanych nurków Deep Divers