Diepgaande duiktechnieken
Aan het einde van deze les kun je:
- Leg uit hoe belangrijk het is om contact te houden met je buddy
- Beschrijf hoe je afdaalt en opstijgt bij diepe duiken
- Leg uit hoe het luchtverbruik verandert naarmate je dieper duikt
Buddy Contact
Het scheiden van buddy's is vooral van belang tijdens diepe duiken omdat dit kan leiden tot het einde van de duik. Dit komt omdat er vaak niet genoeg lucht is en er dus minder tijd is om elkaar te zoeken en te vinden en de duik voort te zetten. Om te voorkomen dat je van elkaar gescheiden raakt:
-
Houd contact door dichtbij te blijven en visueel contact te houden tijdens afdalingen en opstijgingen. Op de bodem helpt het om naast elkaar te zwemmen.
-
Als je het team leidt, zwem dan langzaam en check je buddy regelmatig.
-
Houd fysiek contact om bij je buddy te blijven, zoals handen vasthouden of aan een BCD band hangen bij slecht zicht.
Onthoud dat als je het contact met je buddies verliest, je vervolgens één minuut moet zoeken. Als je ze na een minuut nog niet hebt gevonden, moet je terug naar de oppervlakte en je daar weer bij hen voegen.
Afdalingen en Opstijgingen voor diepe duiken
Als je duikt en de bodem is zichtbaar, is het meestal eenvoudig om je te oriënteren. Als je de bodem echter niet kunt zien, kan het helpen om eerst met je voeten naar beneden te gaan. Deze positie vermindert duizeligheid en helpt je georiënteerd te blijven. Veel duikers vinden het ook gemakkelijker om in deze positie hun oren te klaren. Je kunt ook afdalen met je hoofd iets boven je voeten in een 'skydive'-houding.
Controle over het drijfvermogen is belangrijk voor het reguleren van je opstijg- en afdaalsnelheid tijdens het duiken. In sommige situaties, zoals bij duiken in stroming, kan het echter nodig zijn om je opstijging of afdaling te vertragen of te stoppen zonder het contact met de lijn te verliezen. Normaal gesproken houd je de lijn vast, maar als je beide handen vrij moet hebben of je andere hand bezet is, is dit misschien niet mogelijk.
In zo'n scenario zijn er twee methoden die je kunt gebruiken. Ten eerste kun je je elleboog om de lijn verankeren. Deze methode is snel en vermindert je snelheid. Toch kan het vermoeiend en ongemakkelijk zijn als je een taak moet uitvoeren die meer tijd en inspanning vergt.
De tweede methode houdt in dat je je been om de lijn wikkelt en wordt voornamelijk gebruikt om te stoppen. Eenmaal in positie kun je daar indien nodig enkele minuten blijven.
Veiligheidsstops
Veiligheidsstops zijn een standaardprocedure bij het duiken, vooral na duiken op aanzienlijke diepte. Deze stops zijn belangrijk omdat als een duiker in dieper water afdaalt, de verhoogde druk ervoor zorgt dat het lichaam meer stikstof absorbeert. Te snel opstijgen zonder het lichaam de tijd te geven overtollige stikstof af te voeren, kan tot decompressieziekte leiden.
Door een veiligheidsstop te maken in ondieper water gedurende een paar minuten voordat ze naar de oppervlakte opstijgen, geven duikers hun lichaam de kans om geleidelijk de opgehoopte stikstof vrij te laten. Dit vermindert het risico op decompressieziekte en zorgt voor een veiligere terugkeer naar de oppervlakte.
Of het nu gaat om een routinematige veiligheidsstop of een nooddecompressiestop, beide spelen een cruciale rol bij het garanderen van de veiligheid en het welzijn van duikers. Het is belangrijk dat duikers zich nauwgezet aan deze procedures houden om de risico's die gepaard gaan met diepzeeduiken tot een minimum te beperken.
Nood Decompressie Stops
Stel je voor dat je langere tijd diep hebt gedoken en plotseling begint je duikcomputer waarschuwingen te geven dat je te lang op diepte bent gebleven. Even schrikken, toch? In dit scenario moet je snel actie ondernemen.
Nooddecompressiestops zijn nodig wanneer een duiker te lang op diepte doorbrengt, wat resulteert in een overmatige stikstofophoping in het lichaam. Deze stops zijn van cruciaal belang voor het vermijden van ernstige gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met decompressieziekte, zoals gewrichtspijn, gevoelloosheid, duizeligheid en, in ernstige gevallen, zelfs verlamming of overlijden.
Als je een duikcomputer gebruikt, geeft deze je aanwijzingen over de stops die je tijdens je duik moet maken. Je moet je duikcomputer volgen totdat je alle stops hebt gemaakt. Als je computer echter niet meer werkt of als je er geen gebruikt, moet je de volgende richtlijnen in acht nemen.
Als je je geen-decompressielimiet met minder dan 5 minuten hebt overschreden, stop dan 8 minuten op 5 meter en vermijd duiken gedurende ten minste 6 uur. Als je daarentegen je geen-decompressielimiet met meer dan 5 minuten hebt overschreden, moet je je stop op 5 meter verlengen tot 15 minuten en minstens 24 uur niet duiken. Het is belangrijk om je aan deze richtlijnen te houden om je veiligheid tijdens en na je duik te garanderen.
Drijfvermogen voor diepe duiken
Zoals je al hebt geleerd, moet je het juiste gewicht hebben voordat je gaat duiken. Met andere woorden, terwijl je al je uitrusting draagt en met een lege BCD, moet je op ooghoogte drijven terwijl je een normale adem inhoudt en langzaam afdalen wanneer je uitademt. Na het aanpassen voor een volle cilinder, moet je twee kilo toevoegen. Vergeet niet dat diepe duiken ervoor kunnen zorgen dat je wetsuit wordt samengeperst en drijfvermogen verliest. Verminder het gewicht echter niet, want dan heb je mogelijk te veel drijfvermogen om aan het einde van de duik een effectieve veiligheidsstop te maken.
Je drijfvermogen regelmatig aanpassen is belangrijk om plotselinge afdalingen en stijgingen te voorkomen. Streef naar een neutraal drijfvermogen wanneer je de gewenste diepte bereikt. Dit geldt ook voor het bereiken van je veiligheidsstop tijdens het opstijgen. Door langzaam af te dalen, minimaliseer je het risico op druk op je duikbril , oren, sinus of droogpak en voorkom je schade aan mariene organismen. Een langzame opstijging wordt ook aanbevolen om de kans op decompressieziekte te verkleinen.
Je kunt meer leren over het verbeteren van je drijfvermogen tijdens de NovoScuba Buoyancy course en Adventure Dive.
Ademtechnieken voor diepduiken
Het is belangrijk dat je langzaam, diep en continu ademhaalt tijdens diepe duiken. Overbelasting moet worden vermeden omdat de lucht dichter wordt naarmate je dieper duikt. Te snel ademen kan kortademigheid veroorzaken, waardoor je het gevoel krijgt dat de ademautomaat niet genoeg lucht geeft. Het is aan te raden om alle inspannende activiteiten te vermijden die tot een snelle ademhaling kunnen leiden.
Probeer diep en langzaam adem te halen vanuit je buik om efficiënt te ademen tijdens je duik. Met deze techniek vul je je longen vanaf de bodem, wat resulteert in een betere gasuitwisseling terwijl je minder energie verbruikt. Het is ook de meest ontspannen manier van ademhalen en kan je helpen om een optimale ademhalingstechniek te behouden.
Luchtverbruik
Bij diepe duiken is het belangrijk om te onthouden dat hoe dieper je gaat, hoe sneller je je lucht verbruikt. Dit betekent dat je je luchtverbruik conservatief moet plannen. Plan je keerpunt met voldoende lucht voor je terugkeer, opstijging, veiligheidsstop en reserve. Het is altijd een goed idee om een grotere reserve te plannen dan normaal, omdat noodgevallen zich snel kunnen voordoen op diepe duiken.
In sommige gevallen kun je je duik diep beginnen maar ondiep eindigen. Plan je keerpunt ook hierop en ga ervan uit dat je opstijgt naar een ondieper deel van de duik. Zo kun je je luchtverbruik plannen en van je duik genieten.
Het is belangrijk om te onthouden dat noodgevallen met weinig of geen lucht tijdens een diepe duik sneller kritiek kunnen worden. Om dit te voorkomen, moet je je resterende luchtvoorraad regelmatig controleren. Hoe dieper je duikt, hoe vaker je dit moet doen.