Tilpasning til undervannsverdenen
Ved slutten av denne leksjonen vil du forstå følgende:
Hva er den viktigste regelen i dykking
- Hvordan utjevne luftrommene under vann
Puste under vann
Du vil snart gå inn i en vidunderlig ny verden og ta dine første åndedrag under vann. Hva kan du forvente deg? Akkurat som på land er det viktig å fortsette å puste. Det er faktisk den viktigste regelen ved dykking.
Den viktigste regelen ved dykking er å fortsette å puste og aldri holde pusten.
Hvordan luftrommene dine påvirkes under vann
Vann har vekt, noe som øker trykket på kroppen din. Jo dypere du går under vann, jo større trykk utøves på kroppen din. Siden kroppen din består av 60 % vann, vil du føle den mest betydelige virkningen av dette økte trykket på luftrommene dine, slik som lungene, ørene og bihulene.
Effekter av trykk på luftrommene dine
Ved dykking kan endringer i vanntrykket påvirke luftrommene dine. Når du går ned, øker trykket og når du stiger, avtar det. Dette påvirker igjen volumet av luftrommene i kroppen din. Luften i luftrommene dine vil bli komprimert når du går ned og trykket øker. Motsatt, når du stiger og trykket avtar, vil denne luften utvide seg.
Hvordan håndterer du trykkendringer under vann?
Når du går ned under vann, må du utjevne luften i kroppen din. For å gjøre dette trenger du bare å huske den viktigste regelen i dykking - Fortsett å puste og hold aldri pusten
Du må også utjevne bihulene og ørene dine ved å bruke en av teknikkene nedenfor.
Metode 1 - Valsalva-manøveren
Metode 2 - Toynbee-manøveren
- Hold deg forsiktig for nesen
- Fortsett å holde deg for nesen
- Blås forsiktig gjennom nesen til trykket avtar
- Hold deg forsiktig for nesen
- Fortsett å holde deg for nesen og svelg til trykket avtar
Utligning av luftrommene dine
Når du synker, øker trykket, noe som gjør det vanskeligere for de eustakiske rørene å åpne seg og utligne trykket mellom det ytre øret og mellomøret. Standardteknikker for trykkutligning er blant annet Valsalva-manøveren, som innebærer at man puster ut mot lukket munn og nese, og Toynbee-manøveren, som innebærer at man svelger mens man holder seg for nesen. Disse teknikkene bidrar til å åpne de eustakiske rørene, slik at trykket utlignes.
Du bør utligne hver meter etter hvert som du synker ned.
Test din forståelse
Klar? La oss gå videre til neste del: utstyret ditt!