Techniques de plongée en profondeur
À la fin de cette leçon, vous serez capable de :
- Expliquez l'importance de maintenir le contact avec votre binôme
- Décrire comment effectuer des descentes et des remontées en plongée profonde
- Expliquez comment la consommation de gaz évolue à mesure que vous plongez plus profondément
Contact de binôme
La séparation de son binôme est particulièrement préoccupante lors des plongées profondes car elle peut conduire à la fin de la plongée. En effet, lors des plongées plus profonde, vous etes plus a risque d'être à court d'air et vous retrouvez sans binôme pour partager l'air. Pour éviter de vous séparer :
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Maintenez le contact en restant proche et en gardant un contact visuel lors des descentes et des montées. Lors de la plongée, c'est une bonne pratique de nager l'un à côté de l'autre.
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Si vous êtes le leader de l'équipe, nagez lentement et consultez régulièrement votre binôme ou groupe.
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Utilisez le contact physique pour rester avec votre ami, par exemple en lui tenant la main ou en vous accrochant à une sangle du gilet dans une faible visibilité.
N'oubliez pas que si vous perdez le contact avec votre binôme, recherchez-le pendant une minute. Si vous ne les avez pas trouvés au bout d'une minute, vous devez remonter à la surface et le ou les rejoindre.
Descentes et remontées pour des plongées profondes
Lorsque vous plongez et que le fond est visible, s'orienter est généralement simple. Cependant, lorsque vous ne pouvez pas voir le fond, il peut être utile de descendre les pieds en premier. Cette position réduit les vertiges et vous aide à rester orienté. De nombreux plongeurs trouvent plus facile d'égaliser dans cette position. Alternativement, vous pouvez descendre avec la tête légèrement au-dessus de vos pieds en position de « saut en parachute ».
Le contrôle de la flottabilité est crucial pour réguler votre vitesse de montée et de descente pendant la plongée. Cependant, dans certaines situations, comme une plongée dans un courant, il peut s'avérer nécessaire de ralentir ou d'arrêter votre montée ou votre descente sans perdre le contact avec la ligne. En règle générale, vous maintenez la ligne, mais si vous avez besoin de vos deux mains libres ou si votre autre main est occupée, cela peut ne pas être possible.
Dans un tel scénario, vous pouvez utiliser deux méthodes. Tout d’abord, vous pouvez ancrer votre coude sur la ligne. Cette méthode est rapide et diminue votre vitesse. Néanmoins, cela peut être fatiguant et inconfortable si vous devez effectuer une tâche qui nécessite plus de temps et d'efforts, comme ajuster les poids par exemple.
La deuxième méthode consiste à enrouler votre jambe autour de la ligne et est principalement utilisée pour s'arrêter. Une fois en position, vous pouvez y rester plusieurs minutes si besoin.
Arrêts de sécurité
Les arrêts de sécurité sont une procédure standard en plongée, en particulier après une plongée à des profondeurs importantes. Ces arrêts sont essentiels car à mesure qu'un plongeur descend dans des eaux plus profondes, l'augmentation de la pression amène le corps à absorber plus d'azote. Monter trop rapidement sans laisser au corps le temps d'évacuer l'excès d'azote peut entraîner un accident de décompression.
En effectuant un arrêt de sécurité à faible profondeur pendant quelques minutes avant de remonter à la surface, les plongeurs permettent à leur corps de libérer progressivement l'azote accumulé. Cela réduit le risque d’accident de décompression et garantit un retour plus sûr à la surface.
Qu'il s'agisse d'un arrêt de sécurité de routine ou d'un arrêt de décompression d'urgence, les deux jouent un rôle essentiel pour garantir la sécurité et le bien-être des plongeurs. Il est important que les plongeurs respectent scrupuleusement ces procédures afin de minimiser les risques associés à l'exploration en haute mer.
Arrêts de décompression d'urgence
Imagine que tu as plongé en profondeur pendant une période prolongée, et que soudain, ton ordinateur de plongée se met à clignoter des avertissements indiquant que tu es resté trop longtemps en profondeur. Tu trouves ça horrible ? Dans ce scénario, tu dois agir rapidement.
Des paliers de décompression d'urgence sont nécessaires lorsqu'un plongeur passe trop de temps en profondeur, ce qui entraîne une accumulation excessive d'azote dans le corps. Ces paliers sont essentiels pour éviter les risques graves pour la santé associés aux accidents de décompression, tels que les douleurs articulaires, les engourdissements, les étourdissements et, dans certains cas graves, jusqu'à la paralysie ou la mort.
Si vous utilisez un ordinateur de plongée, celui-ci vous guidera sur les paliers obligatoires que vous devez effectuer pendant votre plongée. Vous devez suivre votre ordinateur de plongée jusqu'à ce que vous ayez effectué tous vos paliers. Cependant, si votre ordinateur ne fonctionne plus ou si vous n’en utilisez pas, vous devez prendre note des directives suivantes.
Si vous avez dépassé votre limite de non-décompression de moins de 5 minutes, arrêtez-vous à 5 mètres pendant 8 minutes et évitez de plonger pendant au moins 6 heures. En revanche, si vous avez dépassé votre limite de non-décompression de plus de 5 minutes, vous devez prolonger votre palier de 5 mètres à 15 minutes et éviter de plonger pendant au moins 24 heures. Il est essentiel de respecter ces directives pour assurer votre sécurité pendant et après votre plongée.
Flottabilité pour les plongées profondes
Comme vous l'avez déjà appris, il est crucial de s'assurer que vous êtes correctement lesté avant de plonger. En d’autres termes, tout en portant tout votre équipement et avec un gilet vide, vous devez flotter au niveau des yeux tout en retenant votre respiration normale et descendre lentement lorsque vous expirez. Après ajustement pour un cylindre plein, ajoutez deux kilogrammes. N'oubliez pas que les plongées profondes peuvent entraîner la compression de votre combinaison d'exposition et une perte de flottabilité, ce qui peut entraîner une perte de flottabilité encore plus importante. Cependant, ne diminuez pas le poids, sinon vous pourriez être trop flottant pour effectuer un palier de sécurité efficace à la fin de la plongée.
Ajuster régulièrement ta flottabilité est essentiel pour éviter les descentes et montées brusques. Essaye d'avoir une flottabilité neutre lorsque tu atteignes la profondeur souhaitée. Ceci s'applique également pour atteindre ton palier de sécurité lors de l'ascension. En effectuant des descentes lentes, tu peut minimiser le risque de pincement du masque, des oreilles, des sinus ou de la combinaison étanche et éviter de nuire aux organismes marins. Une remontée lente est également recommandée pour réduire le risque de maladie de décompression.
Vous pouvez en apprendre davantage sur l'amélioration de votre flottabilité grâce au cours NovoScuba Buoyancy et Adventure Dive.
Techniques de respiration pour la plongée profonde
Il est crucial de maintenir un rythme respiratoire lent, profond et continu pendant la plongée profonde. Perdre son souffle est plus fréquent en profondeur et doit être évité car l'air devient plus dense à mesure que vous approfondissez, ce qui nécessite plus d'énergie respiratoire. Respirer trop rapidement peut provoquer un essoufflement, donnant l'impression que le régulateur ne fournit pas suffisamment d'air. Il est recommandé d’éviter toute activité intense pouvant entraîner une respiration rapide.
Essayez de prendre des respirations profondes et lentes par l'abdomen pour respirer efficacement pendant votre plongée. Cette technique permet de remplir vos poumons par le bas, ce qui se traduit par un meilleur échange gazeux tout en consommant moins d'énergie. C’est également la façon de respirer la plus détendue et peut vous aider à maintenir des techniques de respiration optimales.
Consommation de gaz
Il est important de se rappeler que plus vous allez en profondeur, plus vite vous consommez votre air. Cela signifie que vous devez planifier votre consommation d'air de manière prudente. Planifiez votre plongée pour assurer le retour, la montée, le palier de sécurité et la réserve. Planifier une réserve plus grande que d’habitude est toujours une bonne idée, car des urgences peuvent survenir rapidement lors de plongées profondes.
Idéalement vous pouvez commencer votre plongée en profondeur mais la terminer en peu profond. Planifiez votre plongée en conséquence et supposez que vous remonterez vers une partie peu profonde et plus longue de la plongée. Cela vous permettra de planifier votre consommation d'air et de profiter de votre plongée.
Il est important de se rappeler que les situations d’urgence en cas de manque ou de panne d’essence peuvent devenir critiques plus rapidement lors d’une plongée en profondeur. Pour éviter cela, assurez-vous de vérifier fréquemment votre réserve de gaz restante. Plus vous plongez profondément, plus vous devriez le vérifier souvent.