เทคนิคการดำน้ำลึก
เมื่อสิ้นสุดบทเรียนนี้ คุณจะสามารถ:
- อธิบายความสำคัญของการรักษาการติดต่อกับเพื่อนของคุณ
- อธิบายวิธีการลงและขึ้นในการดำน้ำลึก
- อธิบายว่าการบริโภคก๊าซเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อคุณเจาะลึกมากขึ้น
ติดต่อเพื่อน
การแยกตัวของบัดดี้เป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นพิเศษในระหว่างการดำน้ำลึก เพราะอาจทำให้การดำน้ำสิ้นสุดลงได้ เนื่องจากบ่อยครั้งที่แก๊สไม่เพียงพอและไม่มีเวลาหยุดพักเพื่อหากันและดำน้ำต่อ เพื่อหลีกเลี่ยงการแยกตัว:
-
รักษาการติดต่อโดยใกล้ชิดและสบตากันระหว่างการลงและขึ้น การว่ายน้ำเคียงข้างกันบนพื้นน้ำจะช่วยได้มาก
-
หากคุณเป็นผู้นำทีม ให้ว่ายน้ำช้าๆ และตรวจสอบกับเพื่อนของคุณเป็นประจำ
-
ใช้การสัมผัสทางกายภาพเพื่ออยู่ร่วมกับเพื่อนของคุณ เช่น จับมือหรือจับสาย BCD ในที่ที่มีทัศนวิสัยไม่ดี
จำไว้ว่าถ้าคุณขาดการติดต่อกับเพื่อน ให้ตามหาพวกเขาสักหนึ่งนาที ถ้าหลังจากหนึ่งนาทีแล้วยังไม่เจอ ให้ขึ้นไปบนผิวน้ำแล้วกลับไปหาพวกเขาอีกครั้ง
การลงและขึ้นเพื่อการดำน้ำลึก
เมื่อดำน้ำและมองเห็นพื้นใต้น้ำ การวางตัวมักจะทำได้ง่าย อย่างไรก็ตาม เมื่อมองไม่เห็นพื้นใต้น้ำ การลงเท้าลงก่อนอาจเป็นประโยชน์ ท่านี้ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและช่วยให้คุณคงทิศทางไว้ได้ นักดำน้ำหลายคนพบว่าท่านี้ช่วยให้สมดุลร่างกายได้ง่ายขึ้น อีกทางเลือกหนึ่งคือลงโดยให้ศีรษะอยู่เหนือเท้าเล็กน้อยในท่า "กระโดดร่ม"
การควบคุมแรงลอยตัวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมอัตราการขึ้นและลงของคุณในระหว่างการดำน้ำ อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ เช่น การดำน้ำในกระแสน้ำ อาจจำเป็นต้องชะลอหรือหยุดการขึ้นหรือลงโดยไม่ให้สายหลุดจากมือ โดยทั่วไปแล้ว คุณจะต้องจับสายไว้ แต่หากคุณต้องการมือทั้งสองข้างว่างหรือมืออีกข้างหนึ่งว่าง คุณอาจทำไม่ได้
ในสถานการณ์เช่นนี้ มีสองวิธีที่สามารถใช้ได้ วิธีแรกคือใช้ข้อศอกยึดสายไว้ วิธีนี้รวดเร็วและช่วยลดความเร็วลงได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องทำงานที่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น เช่น การปรับระบบน้ำหนัก ก็อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สบายตัวได้
วิธีที่สองคือการพันขาของคุณรอบเส้น และส่วนใหญ่ใช้สำหรับการหยุด เมื่ออยู่ในตำแหน่งแล้ว คุณสามารถอยู่ในนั้นได้หลายนาทีหากจำเป็น
การหยุดเพื่อความปลอดภัย
การหยุดพักเพื่อความปลอดภัยเป็นขั้นตอนมาตรฐานในการดำน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการดำน้ำในระดับความลึกมาก การหยุดพักเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะเมื่อนักดำน้ำดำดิ่งลงไปในน้ำที่ลึกขึ้น แรงดันที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ร่างกายดูดซับไนโตรเจนมากขึ้น การขึ้นสู่ผิวน้ำเร็วเกินไปโดยไม่ให้ร่างกายมีเวลาขับไนโตรเจนส่วนเกินออก อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยจากภาวะลดความกดอากาศได้
การหยุดพักเพื่อความปลอดภัยที่ระดับความลึกตื้นสักสองสามนาทีก่อนขึ้นสู่ผิวน้ำ ช่วยให้นักดำน้ำค่อยๆ ปล่อยไนโตรเจนที่สะสมในร่างกายออกมา ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจากภาวะลดความกดอากาศ และช่วยให้กลับขึ้นสู่ผิวน้ำได้อย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นการหยุดพักเพื่อความปลอดภัยตามปกติหรือการหยุดพักเพื่อลดความดันฉุกเฉิน ทั้งสองอย่างนี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างความมั่นใจในความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของนักดำน้ำ สิ่งสำคัญคือนักดำน้ำต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างเคร่งครัดเพื่อลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการสำรวจใต้ทะเลลึกให้เหลือน้อยที่สุด
จุดพักลดความกดฉุกเฉิน
ลองนึกภาพว่าคุณดำน้ำลึกเป็นเวลานาน แล้วจู่ๆ คอมพิวเตอร์ดำน้ำของคุณก็เริ่มแจ้งเตือนว่าคุณอยู่ที่ระดับความลึกนานเกินไป แย่จริงไหม? ในสถานการณ์แบบนี้ คุณต้องรีบจัดการโดยด่วน
การหยุดเพื่อปรับลดความดันฉุกเฉินเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อนักดำน้ำใช้เวลาอยู่ในน้ำลึกนานเกินไป ส่งผลให้มีการสะสมไนโตรเจนในร่างกายมากเกินไป การหยุดเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งยวดในการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคจากการปรับลดความดัน เช่น อาการปวดข้อ ชา เวียนศีรษะ และในกรณีที่รุนแรงอาจถึงขั้นเป็นอัมพาตหรือเสียชีวิตได้
หากคุณใช้คอมพิวเตอร์ดำน้ำ คอมพิวเตอร์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับจุดแวะพักที่จำเป็นระหว่างการดำน้ำ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของคอมพิวเตอร์ดำน้ำจนกว่าจะแวะพักครบทุกครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคอมพิวเตอร์ของคุณหยุดทำงานหรือไม่ได้ใช้งาน คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้
หากคุณเกินขีดจำกัดการไม่ลดความดันที่กำหนดไว้น้อยกว่า 5 นาที ให้หยุดที่ความลึก 5 เมตรเป็นเวลา 8 นาที และหลีกเลี่ยงการดำน้ำอย่างน้อย 6 ชั่วโมง ในทางกลับกัน หากคุณเกินขีดจำกัดการไม่ลดความดันที่กำหนดไว้มากกว่า 5 นาที คุณควรขยายการหยุดที่ความลึก 5 เมตรเป็น 15 นาที และหลีกเลี่ยงการดำน้ำอย่างน้อย 24 ชั่วโมง การปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อความปลอดภัยของคุณทั้งในระหว่างและหลังการดำน้ำ
การลอยตัวสำหรับการดำน้ำลึก
อย่างที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำหนักที่ถูกต้องก่อนดำน้ำเป็นสิ่งสำคัญ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ขณะที่สวมอุปกรณ์ทั้งหมดและ BCD ว่าง คุณควรลอยตัวในระดับสายตาโดยกลั้นหายใจตามปกติ และค่อยๆ ลงต่ำลงเมื่อหายใจออก หลังจากปรับน้ำหนักให้เต็มถังแล้ว ให้เพิ่มน้ำหนักอีกสองกิโลกรัม โปรดจำไว้ว่าการดำน้ำลึกอาจทำให้ชุดป้องกันของคุณบีบอัดและสูญเสียแรงลอยตัว ซึ่งอาจส่งผลให้สูญเสียแรงลอยตัวมากขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าลดน้ำหนักลง มิฉะนั้นคุณอาจลอยตัวมากเกินไปจนไม่สามารถหยุดอย่างปลอดภัยได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อสิ้นสุดการดำน้ำ
การปรับแรงลอยตัวอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการลงและขึ้นอย่างกะทันหัน พยายามรักษาแรงลอยตัวให้เป็นกลางเมื่อถึงระดับความลึกที่ต้องการ หลักการนี้ยังรวมถึงการไปถึงจุดพักปลอดภัยระหว่างการขึ้นด้วย การลงอย่างช้าๆ จะช่วยลดความเสี่ยงจากการถูกบีบรัดจากหน้ากาก หู ไซนัส หรือชุดดำน้ำ และป้องกันอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตในทะเล การขึ้นอย่างช้าๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจากภาวะลดความกดอากาศเช่นกัน
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับปรุงการลอยตัวของคุณได้ในหลักสูตรการลอยตัวของ NovoScuba และการดำน้ำผจญภัย
เทคนิคการหายใจสำหรับการดำน้ำลึก
การรักษารูปแบบการหายใจให้ช้า ลึก และต่อเนื่องขณะดำน้ำลึกเป็นสิ่งสำคัญ ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป เนื่องจากก๊าซจะหนาแน่นขึ้นเมื่อดำน้ำลึก ซึ่งต้องใช้พลังงานในการหายใจมากขึ้น การหายใจเร็วเกินไปอาจทำให้หายใจไม่ออก รู้สึกเหมือนตัวควบคุมไม่ได้จ่ายก๊าซเพียงพอ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากซึ่งอาจทำให้หายใจเร็ว
ลองหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ จากช่องท้องเพื่อหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพระหว่างการดำน้ำ เทคนิคนี้ช่วยให้คุณหายใจเข้าปอดจากด้านล่าง ส่งผลให้การแลกเปลี่ยนก๊าซดีขึ้นแต่ใช้พลังงานน้อยลง นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการหายใจที่ผ่อนคลายที่สุดและช่วยให้คุณคงเทคนิคการหายใจที่ดีที่สุดไว้ได้
ปริมาณการใช้ก๊าซ
เมื่อต้องดำน้ำลึก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายิ่งดำน้ำลึกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งใช้น้ำมันเร็วขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคุณต้องวางแผนการใช้น้ำมันอย่างประหยัด วางแผนแรงดันน้ำมันให้เพียงพอสำหรับการกลับขึ้นสู่ผิวน้ำ การหยุดเพื่อความปลอดภัย และสำรอง การวางแผนสำรองน้ำมันให้มากกว่าปกติเป็นความคิดที่ดีเสมอ เนื่องจากเหตุฉุกเฉินอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วในการดำน้ำลึก
ในบางกรณี คุณอาจเริ่มดำน้ำลึกแต่จบแบบตื้น วางแผนความดันในเทิร์นของคุณให้เหมาะสม และสมมติว่าคุณจะดำน้ำลึกขึ้นไปจนถึงช่วงที่น้ำตื้นและยาวขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณวางแผนการใช้แก๊สและเพลิดเพลินไปกับการดำน้ำของคุณ
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ เหตุฉุกเฉินที่น้ำมันใกล้หมดหรือน้ำมันหมดอาจกลายเป็นวิกฤตได้เร็วขึ้นเมื่อดำลึก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรตรวจสอบปริมาณน้ำมันที่เหลืออยู่บ่อยๆ ยิ่งดำลึกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งควรตรวจสอบบ่อยขึ้นเท่านั้น