Technieken voor diep duiken
Aan het einde van deze les kun je:
- Leg uit hoe belangrijk het is om contact te houden met je maatje
- Beschrijven hoe je diepduikafdalingen en -opstijgingen uitvoert
- Leg uit hoe het gasverbruik verandert als je dieper duikt
Buddy Contact
Het scheiden van buddy's is vooral van belang tijdens diepe duiken omdat dit kan leiden tot het einde van de duik. Dit komt omdat er vaak niet genoeg gas is en geen stoptijd om elkaar te vinden en de duik voort te zetten. Om te voorkomen dat je van elkaar gescheiden raakt:
-
Houd contact door dicht bij elkaar te blijven en visueel contact te houden tijdens afdalingen en opstijgingen. Op de bodem helpt het om naast elkaar te zwemmen.
-
Als je het team leidt, zwem dan langzaam en controleer regelmatig je buddy.
-
Gebruik fysiek contact om bij je buddy te blijven, zoals handen vasthouden of aan een BCD-band hangen bij slecht zicht.
Onthoud dat als je het contact met je buddy verliest, je hem één minuut moet zoeken. Als je hem na een minuut nog niet hebt gevonden, moet je naar de oppervlakte opstijgen en je daar weer bij hem voegen.
Afdalingen en Stijgingen voor diepe duiken
Als je duikt en de bodem is zichtbaar, is het meestal eenvoudig om je te oriënteren. Als je de bodem echter niet kunt zien, kan het helpen om eerst met je voeten naar beneden te gaan. Deze positie vermindert duizeligheid en helpt je georiënteerd te blijven. Veel duikers vinden het makkelijker om in deze positie gelijk te komen. Je kunt ook afdalen met je hoofd iets boven je voeten in een 'skydive' houding.
Controle over het drijfvermogen is cruciaal voor het regelen van je opstijg- en afdaalsnelheid tijdens het duiken. In sommige situaties, zoals bij duiken in stroming, kan het echter nodig zijn om je opstijging of afdaling te vertragen of te stoppen zonder het contact met de lijn te verliezen. Normaal gesproken houd je je dan aan de lijn vast, maar als je beide handen vrij moet hebben of je andere hand bezet is, is dit misschien niet mogelijk.
In zo'n scenario zijn er twee methoden die je kunt gebruiken. Ten eerste kun je je elleboog op de lijn verankeren. Deze methode is snel en vermindert je snelheid. Toch kan het vermoeiend en ongemakkelijk zijn als je een taak moet uitvoeren die meer tijd en inspanning vergt, zoals het afstellen van een gewichtsysteem.
De tweede methode houdt in dat je je been om de lijn wikkelt en wordt vooral gebruikt om te stoppen. Eenmaal in positie kun je daar indien nodig enkele minuten blijven.
Veiligheidsstops
Veiligheidsstops zijn een standaardprocedure bij het duiken, vooral na duiken op grote diepte. Deze stops zijn essentieel omdat, wanneer een duiker afdaalt naar dieper water, de verhoogde druk ervoor zorgt dat het lichaam meer stikstof opneemt. Te snel opstijgen zonder het lichaam de tijd te geven om overtollige stikstof af te voeren kan leiden tot decompressieziekte.
Door een veiligheidsstop te maken op ondiepere diepte gedurende een paar minuten voordat ze naar de oppervlakte opstijgen, geven duikers hun lichaam de kans om geleidelijk de opgehoopte stikstof los te laten. Dit vermindert het risico op decompressieziekte en zorgt voor een veiligere terugkeer naar de oppervlakte.
Of het nu gaat om een routinematige veiligheidsstop of een decompressiestop in noodsituaties, beide spelen een cruciale rol bij het waarborgen van de veiligheid en het welzijn van duikers. Het is belangrijk dat duikers deze procedures nauwgezet volgen om de risico's van diepzee-exploratie tot een minimum te beperken.
Nood Decompressie Stops
Stel je voor dat je langere tijd diep hebt gedoken en plotseling begint je duikcomputer waarschuwingen te knipperen dat je te lang op diepte bent gebleven. Jakkes, toch? In dit scenario moet je snel actie ondernemen.
Nooddecompressiestops zijn nodig als een duiker te lang op diepte is, waardoor er te veel stikstof in het lichaam wordt opgebouwd. Deze stops zijn cruciaal voor het voorkomen van ernstige gezondheidsrisico's die gepaard gaan met decompressieziekte, zoals gewrichtspijn, gevoelloosheid, duizeligheid en, in ernstige gevallen, zelfs verlamming of de dood.
Als je een duikcomputer gebruikt, geeft deze je aanwijzingen over de stops die je tijdens je duik moet maken. Je moet je duikcomputer volgen tot je alle stops hebt gemaakt. Als je computer echter niet meer werkt of als je er geen gebruikt, moet je de volgende richtlijnen in acht nemen.
Als je je geen-decompressielimiet met minder dan 5 minuten hebt overschreden, stop dan 8 minuten op 5 meter en vermijd duiken gedurende ten minste 6 uur. Als je daarentegen je geen-decompressielimiet met meer dan 5 minuten hebt overschreden, moet je je stop op 5 meter verlengen tot 15 minuten en minstens 24 uur niet duiken. Het is essentieel om je aan deze richtlijnen te houden om je veiligheid tijdens en na je duik te garanderen.
Drijfvermogen voor diepe duiken
Zoals je al hebt geleerd, is het van cruciaal belang dat je het juiste gewicht hebt voordat je gaat duiken. Met andere woorden, terwijl je al je uitrusting draagt en met een lege BCD, moet je op ooghoogte zweven terwijl je een normale adem inhoudt en langzaam afdalen als je uitademt. Na het aanpassen voor een volle cilinder, voeg je twee kilo toe. Onthoud dat diepe duiken ervoor kunnen zorgen dat je blootstellingspak wordt samengedrukt en drijfvermogen verliest, waardoor je meer drijfvermogen verliest. Verlaag het gewicht echter niet, anders ben je misschien te drijfkrachtig om aan het einde van de duik een effectieve veiligheidsstop te maken.
Je drijfvermogen regelmatig aanpassen is essentieel om plotselinge afdalingen en stijgingen te voorkomen. Streef naar een neutraal drijfvermogen als je de gewenste diepte bereikt. Dit geldt ook voor het bereiken van je veiligheidsstop tijdens het opstijgen. Door langzaam af te dalen kun je het risico op druk op je masker, oren, sinus of droogpak minimaliseren en schade aan mariene organismen voorkomen. Een langzame opstijging wordt ook aanbevolen om de kans op decompressieziekte te verkleinen.
Je kunt meer leren over het verbeteren van je drijfvermogen tijdens de NovoScuba drijfvermogencursus en Adventure Dive.
Ademtechnieken voor diepduiken
Het is cruciaal om een langzaam, diep en continu ademhalingspatroon aan te houden terwijl je diep duikt. Overbelasting moet worden vermeden omdat het gas tijdens diepe duiken dichter wordt naarmate je dieper gaat, waardoor je meer ademhalingsenergie nodig hebt. Te snel ademen kan kortademigheid veroorzaken, waardoor je het gevoel krijgt dat de ademautomaat niet genoeg gas geeft. Het is aan te raden om inspannende activiteiten te vermijden die kunnen leiden tot een snelle ademhaling.
Probeer diep en langzaam in te ademen vanuit je buik om efficiënt te ademen tijdens je duik. Met deze techniek vul je je longen vanaf de bodem, wat resulteert in een betere gasuitwisseling terwijl je minder energie verbruikt. Het is ook de meest ontspannen manier van ademen en kan je helpen om een optimale ademhalingstechniek te behouden.
Gasverbruik
Bij diepe duiken is het belangrijk om te onthouden dat hoe dieper je gaat, hoe sneller je gas verbruikt. Dit betekent dat je je gasverbruik conservatief moet plannen. Plan je keerdruk met voldoende gas voor je terugkeer, opstijging, veiligheidsstop en reserve. Het is altijd een goed idee om een grotere reserve te plannen dan normaal, omdat noodgevallen zich snel kunnen voordoen op diepe duiken.
In sommige gevallen kun je je duik diep beginnen maar ondiep eindigen. Plan je draaidruk hierop en ga ervan uit dat je opstijgt naar een langer, langer ondiep deel van de duik. Zo kun je je gasverbruik plannen en van je duik genieten.
Het is belangrijk om te onthouden dat noodgevallen met weinig of geen gas tijdens een diepe duik sneller kritiek kunnen worden. Om dit te voorkomen moet je je resterende gasvoorraad regelmatig controleren. Hoe dieper je duikt, hoe vaker je het moet controleren.