Techniques de plongée profonde
À la fin de cette leçon, vous serez capable de :
- Explique l'importance de maintenir le contact avec ton camarade.
- Décris comment effectuer des descentes et des remontées en plongée profonde.
- Explique comment la consommation d'essence change à mesure que tu plonges plus profondément.
Contact Buddy
La séparation des compagnons est particulièrement préoccupante lors des plongées profondes, car elle peut entraîner la fin de la plongée. En effet, il arrive souvent qu'il n'y ait pas assez de gaz et pas de temps d'arrêt pour se retrouver et continuer la plongée. Pour éviter d'être séparé :
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Maintiens le contact en restant proche et en gardant un contact visuel pendant les descentes et les remontées. Sur le fond, il est utile de nager les uns à côté des autres.
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Si tu diriges l'équipe, nage lentement et vérifie régulièrement avec ton camarade.
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Utilise le contact physique pour rester avec ton camarade, par exemple en te tenant par la main ou en t'accrochant à la sangle d'un BCD par faible visibilité.
N'oublie pas que si tu perds le contact avec ton camarade, cherche-le pendant une minute. Si tu ne les as pas trouvés au bout d'une minute, tu dois remonter à la surface et les rejoindre là-bas.
Descentes et remontées pour les plongées profondes
Lorsque tu plonges et que le fond est visible, il est généralement facile de s'orienter. Cependant, lorsque tu ne vois pas le fond, il peut être utile de descendre les pieds en premier. Cette position réduit le vertige et t'aide à rester orienté. De nombreux plongeurs trouvent qu'il est plus facile de s'équilibrer dans cette position. Tu peux aussi descendre la tête légèrement au-dessus des pieds, en position de "saut en parachute".
Le contrôle de la flottabilité est crucial pour réguler ta vitesse de montée et de descente pendant la plongée. Cependant, dans certaines situations, comme la plongée dans un courant, il peut s'avérer nécessaire de ralentir ou d'arrêter ta remontée ou ta descente sans perdre le contact avec la ligne. En règle générale, tu t'accroches à la ligne, mais si tu as besoin d'avoir les deux mains libres ou si ton autre main est occupée, cela peut s'avérer impossible.
Dans un tel scénario, il y a deux méthodes que tu peux utiliser. Premièrement, tu peux ancrer ton coude sur la ligne. Cette méthode est rapide et diminue ta vitesse. Malgré tout, elle peut être fatigante et inconfortable si tu dois effectuer une tâche qui demande plus de temps et d'efforts, comme le réglage d'un système de poids.
La deuxième méthode consiste à enrouler ta jambe autour de la ligne et est principalement utilisée pour s'arrêter. Une fois en position, tu peux y rester plusieurs minutes si nécessaire.
Arrêts de sécurité
Les paliers de sécurité sont une procédure standard en plongée, en particulier après avoir plongé à des profondeurs importantes. Ces arrêts sont essentiels car, lorsqu'un plongeur descend dans des eaux plus profondes, l'augmentation de la pression fait que le corps absorbe plus d'azote. Remonter trop rapidement sans laisser au corps le temps de dégazer l'excès d'azote peut entraîner la maladie de décompression.
En faisant un arrêt de sécurité à des profondeurs moindres pendant quelques minutes avant de remonter à la surface, les plongeurs permettent à leur corps de libérer progressivement l'azote accumulé. Cela réduit le risque de maladie de décompression et assure un retour plus sûr à la surface.
Qu'il s'agisse d'un arrêt de sécurité de routine ou d'un arrêt de décompression d'urgence, tous deux jouent un rôle essentiel pour assurer la sécurité et le bien-être des plongeurs. Il est important que les plongeurs respectent ces procédures avec diligence afin de minimiser les risques liés à l'exploration des fonds marins.
Paliers de décompression d'urgence
Imagine que tu as plongé en profondeur pendant une période prolongée, et que soudain, ton ordinateur de plongée se met à clignoter des avertissements indiquant que tu es resté trop longtemps en profondeur. Tu trouves ça horrible ? Dans ce scénario, tu dois agir rapidement.
Les arrêts de décompression d'urgence sont nécessaires lorsqu'un plongeur passe trop de temps en profondeur, ce qui entraîne une accumulation excessive d'azote dans le corps. Ces arrêts sont essentiels pour éviter les risques graves pour la santé associés à la maladie de décompression, tels que les douleurs articulaires, les engourdissements, les vertiges et, dans les cas graves, même la paralysie ou la mort.
Si tu utilises un ordinateur de plongée, il te fournira des indications sur les paliers nécessaires que tu dois effectuer au cours de ta plongée. Tu dois suivre ton ordinateur de plongée jusqu'à ce que tu aies effectué tous tes paliers. Cependant, si ton ordinateur a cessé de fonctionner ou si tu n'en utilises pas, tu dois prendre note des directives suivantes.
Si tu as dépassé ta limite de non-décompression de moins de 5 minutes, fais un arrêt à 5 mètres pendant 8 minutes et évite de plonger pendant au moins 6 heures. En revanche, si tu as dépassé ta limite de non-décompression de plus de 5 minutes, tu dois prolonger ton arrêt à 5 mètres jusqu'à 15 minutes et éviter de plonger pendant au moins 24 heures. Il est essentiel de respecter ces consignes pour assurer ta sécurité pendant et après ta plongée.
La flottabilité pour les plongées profondes
Comme tu l'as déjà appris, il est crucial de s'assurer que tu es correctement lesté avant de plonger. En d'autres termes, en portant tout ton équipement et avec un BCD vide, tu dois flotter au niveau des yeux tout en retenant une respiration normale et descendre lentement lorsque tu expires. Après l'ajustement pour une bouteille pleine, ajoute deux kilogrammes. N'oublie pas que les plongées profondes peuvent entraîner une compression et une perte de flottabilité de ta combinaison d'exposition, ce qui peut entraîner une perte de flottabilité plus importante. Cependant, ne diminue pas le poids, ou tu risques d'être trop flottant pour effectuer un palier de sécurité efficace à la fin de la plongée.
Régler régulièrement ta flottabilité est essentiel pour éviter les descentes et les remontées brutales. Cherche à avoir une flottabilité neutre lorsque tu atteins la profondeur souhaitée. Cela s'applique également à l'atteinte de ton palier de sécurité pendant ta remontée. En effectuant des descentes lentes, tu peux minimiser le risque de subir une compression du masque, des oreilles, des sinus ou de la combinaison étanche et éviter de blesser les organismes marins. Une remontée lente est également recommandée pour réduire les risques de maladie de décompression.
Tu peux en savoir plus sur l'amélioration de ta flottabilité en suivant le cours de flottabilité NovoScuba et Adventure Dive.
Techniques de respiration pour la plongée profonde
Il est crucial de maintenir une respiration lente, profonde et continue pendant la plongée profonde. Le surmenage doit être évité car le gaz devient plus dense au fur et à mesure que tu t'enfonces lors des plongées profondes, ce qui nécessite plus d'énergie respiratoire. Une respiration trop rapide peut provoquer un essoufflement, donnant l'impression que le détendeur ne fournit pas assez de gaz. Il est recommandé d'éviter toute activité intense pouvant entraîner une respiration rapide.
Essaie de prendre des respirations profondes et lentes à partir de l'abdomen pour respirer efficacement pendant ta plongée. Cette technique te permet de remplir tes poumons par le bas, ce qui entraîne un meilleur échange gazeux tout en utilisant moins d'énergie. C'est aussi la façon la plus détendue de respirer et elle peut t'aider à maintenir des techniques de respiration optimales.
Consommation de gaz
Lorsqu'il s'agit de plongées profondes, il est important de se rappeler que plus tu vas en profondeur, plus tu utiliseras ton gaz rapidement. Cela signifie que tu dois planifier ton utilisation de gaz de manière conservatrice. Planifie la pression de ton virage en prévoyant suffisamment de gaz pour le retour, la remontée, le palier de sécurité et la réserve. Prévoir une réserve plus importante que d'habitude est toujours une bonne idée, car les urgences peuvent survenir rapidement lors de plongées profondes.
Dans certains cas, il se peut que tu commences ta plongée en profondeur mais que tu la termines à faible profondeur. Planifie ta pression de virage en conséquence et suppose que tu remonteras à une partie plus longue et moins profonde de la plongée. Cela te permettra de planifier ta consommation de gaz et de profiter de ta plongée.
Il est important de se rappeler que les situations d'urgence de manque de gaz ou d'absence de gaz peuvent devenir critiques plus rapidement lors d'une plongée profonde. Pour éviter cela, assure-toi de vérifier fréquemment ta réserve de gaz restante. Plus tu plonges profondément, plus tu dois la vérifier souvent.