تکنیکهای غواصی عمیق
در پایان این درس، شما قادر خواهید بود:
- اهمیت حفظ ارتباط با همراه خود را توضیح دهید.
- نحوه انجام فرودها و صعودهای غواصی عمیق را شرح دهید.
- توضیح دهید که چگونه مصرف گاز با غواصی عمیقتر تغییر میکند.
تماس با دوستان
جدایی همراهان در هنگام غواصی عمیق اهمیت ویژهای دارد زیرا میتواند به پایان غواصی منجر شود. این به این دلیل است که اغلب هوای کافی و زمان توقف برای یافتن یکدیگر و ادامه غواصی وجود ندارد. برای جلوگیری از جدایی:
-
با نزدیک ماندن و حفظ تماس بصری در هنگام فرود و صعود، تماس را حفظ کنید. در قسمت پایین، به شنا کردن در کنار یکدیگر کمک می کند.
-
اگر تیم را رهبری می کنید، به آرامی شنا کنید و مرتباً با دوستان خود مشورت کنید.
-
از تماس فیزیکی برای ماندن با دوست خود استفاده کنید، مانند دست گرفتن یا آویزان کردن به بند BCD در دید کم.
به یاد داشته باشید که اگر ارتباط خود را با دوست خود قطع کردید، برای یک دقیقه او را جستجو کنید. اگر بعد از یک دقیقه آنها را پیدا نکردید، باید به سطح بالا بروید و دوباره در آنجا به آنها بپیوندید.
فرودها و صعودها برای غواصی عمیق
هنگامی که غواصی و پایین قابل مشاهده است، جهت گیری خود معمولاً ساده است. با این حال، زمانی که نمی توانید پایین را ببینید، ممکن است ابتدا پایین آمدن با پا مفید باشد. این وضعیت سرگیجه را کاهش می دهد و به شما کمک می کند جهت یابی کنید. بسیاری از غواصان در این موقعیت مساوی کردن را آسان تر می دانند. از طرف دیگر، میتوانید در حالی که سرتان کمی بالاتر از پاهایتان قرار دارد، در حالت «skydive» پایین بیایید.
کنترل شناوری برای تنظیم سرعت صعود و فرود شما در طول غواصی بسیار مهم است. با این حال، در برخی شرایط، مانند غواصی در جریان، ممکن است لازم باشد که صعود یا فرود خود را بدون از دست دادن تماس با طناب کاهش دهید یا متوقف کنید. به طور معمول، شما باید روی خط نگه دارید، اما اگر به هر دو دست آزاد نیاز دارید یا دست دیگر شما اشغال شده است، ممکن است این امکان وجود نداشته باشد.
در چنین سناریویی دو روش وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. ابتدا می توانید آرنج خود را روی خط لنگر بیاندازید. این روش سریع است و سرعت شما را کاهش می دهد. با این حال، اگر نیاز به انجام کاری که به زمان و تلاش بیشتری نیاز دارد، مانند تنظیم یک سیستم وزنه، می تواند خسته کننده و ناراحت کننده باشد.
روش دوم شامل پیچاندن پای خود در اطراف خط است و در درجه اول برای توقف استفاده می شود. پس از قرار گرفتن در موقعیت، می توانید در صورت نیاز چند دقیقه در آنجا بمانید.
توقف های ایمنی
توقفهای ایمنی یک روش استاندارد در غواصی است، به ویژه پس از غواصی در اعماق قابل توجه. این توقفها ضروری هستند زیرا با فرود غواص به آبهای عمیقتر، افزایش فشار باعث میشود بدن نیتروژن بیشتری جذب کند. بالا رفتن خیلی سریع بدون در نظر گرفتن زمان برای دفع نیتروژن اضافی بدن میتواند منجر به بیماری رفع فشار شود.
غواصان با توقف ایمن در اعماق کمتر برای چند دقیقه قبل از صعود به سطح، به بدن خود اجازه میدهند تا به تدریج نیتروژن انباشته شده را آزاد کند. این خطر ابتلا به بیماری رفع فشار را کاهش میدهد و بازگشت ایمنتر به سطح را تضمین میکند.
چه یک توقف معمولی ایمنی باشد یا یک توقف برداشت فشار اضطراری، هر دو نقش مهمی در تضمین ایمنی و رفاه غواصان دارند. برای غواصان مهم است که این روشها را به دقت رعایت کنند تا خطرات مرتبط با اکتشاف در اعماق دریا را به حداقل برسانند.
توقفهای رفع فشار اضطراری
تصور کنید برای مدت طولانی در اعماق غواصی بودهاید و ناگهان کامپیوتر غواصی شما شروع به چشمک زدن میکند که نشان میدهد برای مدت طولانی در عمق ماندهاید. بله، درست است؟ در این سناریو باید سریع اقدام کنید.
توقف اضطراری رفع فشار زمانی ضروری است که غواص مدت زیادی را در عمق سپری کند و در نتیجه نیتروژن اضافی در بدن تجمع پیدا کند. این توقفها برای جلوگیری از خطرات جدی سلامتی مرتبط با بیماری رفع فشار، مانند درد مفاصل، بیحسی، سرگیجه و در موارد شدید، حتی فلج یا مرگ، حیاتی هستند.
اگر از رایانه غواصی استفاده میکنید، در مورد توقفهای مورد نیازی که باید در طول غواصی خود انجام دهید، به راهنماییاش اعتماد کنید. شما باید کامپیوتر غواصی خود را تا زمانی که تمام توقف های خود را کامل کنید دنبال کنید. با این حال، اگر رایانه شما از کار افتاده است یا از آن استفاده نمیکنید، باید به دستورالعملهای زیر توجه داشته باشید.
اگر کمتر از ۵ دقیقه از حد مجاز خود برای رفع فشار فراتر رفتهاید، به مدت ۸ دقیقه در عمق ۵ متری توقف کرده و حداقل تا ۶ ساعت از غواصی خودداری کنید. از سوی دیگر، اگر بیش از ۵ دقیقه از محدودیت عدم فشار خود فراتر رفته اید، باید توقف ۵ متری خود را به ۱۵ دقیقه افزایش دهید و حداقل ۲۴ ساعت از غواصی خودداری کنید. برای اطمینان از ایمنی خود در حین و بعد از غواصی، رعایت این دستورالعملها ضروری است.
شناوری برای غواصی عمیق
همانطور که قبلاً آموخته اید، اطمینان از وزن گیری صحیح قبل از غواصی بسیار مهم است. به عبارت دیگر، در حالی که تمام وسایل خود را پوشیده اید و با یک BCD خالی، باید در سطح چشم در حالی که نفس عادی خود را نگه داشته اید شناور شوید و هنگام بازدم به آرامی پایین بیایید. پس از تنظیم برای یک سیلندر پر، دو کیلوگرم اضافه کنید. به یاد داشته باشید که غواصی عمیق می تواند باعث فشرده شدن لباس نوردهی شما و از دست دادن شناوری شود که ممکن است منجر به از دست دادن شناوری بیشتر شود. با این حال، وزن را کاهش ندهید، در غیر این صورت ممکن است آنقدر شناور باشید که در پایان شیرجه یک توقف ایمنی موثر نداشته باشید.
تنظیم شناور به طور منظم برای جلوگیری از فرودها و صعودهای ناگهانی ضروری است. با رسیدن به عمق مورد نظر خود، شناور خنثی باشید. این امر در مورد رسیدن به ایستگاه ایمنی در طول صعود نیز صدق میکند. با فرود آهسته، میتوانید خطر ابتلا به ماسک، گوش، سینوس یا فشار دادن لباس خشک را به حداقل برسانید و از آسیب به موجودات دریایی جلوگیری کنید. صعود آهسته نیز برای کاهش احتمال بیماری رفع فشار توصیه میشود.
میتوانید در دوره شناوری در غواصی نوین و غواصی ماجراجویانه درباره بهبود شناوری خود بیشتر بیاموزید.
تکنیکهای تنفس برای غواصی عمیق
حفظ یک الگوی تنفس آهسته، عمیق و مداوم در حین غواصی عمیق بسیار مهم است. باید از فعالیت بیش از حد خودداری شود، زیرا در هنگام غواصی عمیق تر، هوای متراکم تر می شود که به انرژی تنفسی بیشتری نیاز دارد. نفس کشیدن خیلی سریع می تواند باعث تنگی نفس شود و این احساس را ایجاد کند که تنظیم کننده هوای کافی را تامین نمی کند. از هر گونه فعالیت شدید که منجر به تنفس سریع می شود دوری کنید.
سعی کنید نفس های عمیق و آهسته از شکم بکشید تا در حین شیرجه نفس بکشید. این تکنیک به شما اجازه می دهد تا ریه های خود را از پایین پر کنید که در عین مصرف انرژی کمتر، تبادل گاز بهتری را به همراه دارد. همچنین آرامترین راه تنفس است و میتواند به شما در حفظ تکنیکهای تنفسی بهینه کمک کند.
مصرف گاز
وقتی صحبت از غواصی در عمق به میان می آید، مهم است که به خاطر داشته باشید که هر چه عمیق تر بروید، سریعتر ازهوای خود استفاده خواهید کرد. این بدان معنی است که شما باید مصرف هوای خود را محافظه کارانه برنامه ریزی کنید. فشار دور خود را با هوای کافی برای بازگشت، صعود، توقف ایمنی و رزرو برنامه ریزی کنید. برنامه ریزی برای ذخیره بزرگتر از حد معمول همیشه ایده خوبی است، زیرا شرایط اضطراری می تواند به سرعت در غواصی های عمیق رخ دهد.
در برخی موارد، ممکن است شیرجه خود را عمیق زیاد شروع کنید اما در عمق کم به اتمام برسانید. فشار چرخش خود را بر این اساس برنامه ریزی کنید و فرض کنید که به بخش کم عمق طولانی تر و طولانی تر از شیرجه صعود خواهید کرد. این به شما امکان می دهد مصرف هوای خود را برنامه ریزی کنید و از غواصی خود لذت ببرید.
مهم است که به یاد داشته باشید که شرایط اضطراری کم مصرف یا بدون گاز می تواند در یک شیرجه عمیق سریعتر تبدیل شود. برای جلوگیری از این امر، مطمئن شوید که منبع هوای باقیمانده خود را مرتبا چک کنید. هرچه عمیقتر شیرجه میزنید، بیشتر باید آن را بررسی کنید.